Entrenamiento del día en Gym Rizo.

CALENTAMIENTO: 1 serie

Calentamiento articular de todo el cuerpo.

1 min. De carrera estática
1 min. De Jumping Jacks
10 dominadas estrictas
40 flexiones

2 min. De descanso

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RUTINA: 1 serie

40 sentadillas al aire
40 balanceos con disco (H-10/M-5)
40 dominadas con salto
40 burpees
40 tijeras (20+20)

Trabajo estricto de cada uno de los ejercicios.
No cambiar de ejercicio sin finalizar el otro.

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Saludos M.Rizo

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