Quieres un desayuno cargado de todos los nutrientes necesarios para comenzar el día?

Aquí tienes una receta con la que disfrutarás de tu desayuno y comerás sano.

Ingredientes:
1 vaso de tubo de claras
1 taza de harina de avena
2 rodajas de piña o 1 plátano
1 cucharada de canela
Sacarina al gusto
2 o 3 nueces
Proteinas si tienes, un cazo 40 o 50 gr.

Elaboración:
Batir todo y verter la mezcla en un sartén, hacer pancakes, dependiendo de la cantidad que eches te saldrán mas o menos pancakes.

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Si te queda muy espesa la mezcla echar mas claras…

Según la fase de tu dieta puedes añadir o quitar ingredientes.

Saludos M.Rizo

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